Yoga ist ein Weg zu dir selbst…
Oft wird der Begriff Yoga mit Körperübungen verbunden. In den Zeitschriften sind Menschen in perfekten, anmutigen und kaum erreichbaren Positionen abgebildet. Doch Yoga ist vieles mehr. Es geht darum, mit Hilfe des Körpers den Geist – der sich sehr schnell ablenken lässt – zu beruhigen und zu zentrieren.
Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit, Harmonie und Anbindung“. Durch die Praxis des Yoga erlernt man sich mit Körper, Geist und Seele zu verbinden. Diese Bewusstwerdung bringt einen zur ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos. Der gesundheitliche Aspekt ist auch sehr groß, da die ursprüngliche Harmonie des Körpers wieder erreicht werden kann.
Was ist Hatha Yoga
”Ha”heißt Sonne – ”Tha” heißt Mond. Ein perfekter Ausgleich dieser Energien hilft innere Ruhe zu finden. Wie in dem Symbol von Yin und Yang werden die Polaritäten ausgeglichen. Der Körper ist der Tempel der Seele und so sollte er gepflegt werden. Gesunde Lebensführung und Ernährung spielen eine große Rolle. Das körperliche und seelische Gleichgewicht kann erreicht werden durch beständiges Üben und Meditation.
Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga
Diese besondere Yogaform ist sehr dynamisch und abwechslungsreich. Die Asanas (Übungen) werden in der Regel in Begleitung eines Mantras ausgeübt und helfen somit die Konzentration, innere Einkehr und Ruhe zu verbessern. Dazu wird auch großer Wert auf die Atemführung gelegt, denn der Atem öffnet das Tor zur Seele.
Kundalini nimmt Bezug auf indische Yogaschriften und bezeichnet eine ruhende Kraft die durch die Yoga Übungen aktiviert wird. Die Polaritäten werden aufgelöst und verschmelzen im Aufstieg der Kundalini Energie.