Was ist Breathwalk®?
ist eine sanfte Trainingsmethode aus der Tradition des Kundalini Yoga. Es verbindet achtsames und einfaches Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien. Die Technik des Breathwalk ist einfach – dennoch ist die Wirkung tiefgehend. Jeder Breathwalk hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet. So baut z. B. ein Walk systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Gelassenheit.
- Breathwalk fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf.
- Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt.
- Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und das Gangbild verfeinert sich.
- Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit und stimuliert das Sehvermögen.
- Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf.
- Breathwalk stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie und Verbundenheit.
Einmal mit Breathwalk vertraut, verfügt man über ein wirksames Mittel, um körperliche und mentale Ausgeglichenheit zu unterstützen. Stress wird abgebaut und neue Energie aufgenommen. Die gesundheitsfördernden Wirkungen sind dabei vielfältig.
Nächster Breathwalk in Heilbronn am 8. Oktober 2023, 16.50 Treffen am Pershing Denkmal auf der Waldheide, Start 17.00 Uhr
DONNERSTAGS, 17:30 Uhr – 19:00 Uhr
Untergruppenbach – Oberheinriet
Alfred-Streim-Hütte
Anja Mittendorf
zertifizierte Breathwalk®-Trainerin (Stufe 1+2)
Kundalini-Yoga-Lehrerin (Stufe1+2)
YIU-Yoga Coach®
Anmeldung und Kontakt unter:
a.mittendorf@mittendorf-consult.de